<p>A K vitamin szerintem nem gyógyszer, szóval eheti a felsorolt ételeket.</p>
<p>Viszont figyelni kell, hogy kevesebb A és E vitamint tartalmazó ételt egyen, mivel ez is csökkentheti a véralvadás szintjét.</p>
<p>A legtöbb A vitamint tartalmazó élelmiszerek: sárgarépa,spenót,máj, tojás,sárgabarack, sajt,dinnye,szilva,zöldpaprika,zöldbab. Ha megeszünk 7.5dkg sárgarépát,vagy 6dkg spenótot,vagy 2dkg májat, már fedeztük is a napi szükségletünket.<br /><br />Legtöbb E-vitamint tartalmazó élelmiszerek: növényi olajok,margarin, snidling,fehérrépa,zeller,spenót.</p>
<p> </p>
<p>Szóval utána kell nézni, hogy melyek azok az ételek, amik sok K vitamint tartalmaznak.<br />Én hirtelen ezt az oldalt találtam:<br /><a href="http://www.fogyokura.org/zsirban_oldodo_vitaminok">http://www.fogyokura.org/zsirban_oldodo_vitaminok</a></p>
↧